今日で仕事前早朝ジムが三日目！
時間に追われながらなので集中力も高くワークアウトできていると実感している。
今後も続けよう。
さて、今日は悔しい内容になったな。。。
メニュー
- 懸垂 6 / 5 / 3
- デッドリフト 80kg×8rep / 7rep / 5rep
- プルオーバー 18.75kg×7rep / 8rep / 10rep
- プルダウン 50kg×7rep / 6rep / 6rep
- シーテッドロー 42.5kg×8rep×3set
懸垂が全然成長しない、、、
デッドリフトは100kgが見えてきたぞ。これは嬉しい^^
課題は懸垂かな。
