夏が過ぎ、いざ増量期へ！！

こんにちは、山岩木空です！

最近はだいぶ涼しくなってきましたね！

今年はバキバキの体になることを目指して減量しておりましたが、失敗！！

気持ちを切り替え、これから来年の夏に向け、増量です。

減量と違い、増量は楽しいと思っていますが、今年の反省も踏まえ増量方法を変えようと考えてます。

昨年はとにかく量を食べることが重要と考え、何も考えずとにかく量を食べてました。

なので体脂肪率もぐーんと上がってしまい、減量が苦しいという状況。

そして結局、失敗してしまうという情けない結果となりました。

本当に情けない。。。

今年はバルクアップ時にもPFCバランスをしっかり考え、ただ量を増やす方法はやめます。

たんぱく質を多めに、脂質を下げた食事でバルクアップに挑戦します。

でかい体になる為には食事。

今年の目標である80kgまであと少し。

来年の夏に向け、自分と向き合って最高の体に仕上げていきます。