筋トレ お酒 二日酔いにいいのは朝からジムで汗を流すこと

こんにちは、山岩木空です。

昨日は有給で休みだったこともあり、夕方からお酒を飲みに行ってきました。

お酒大好きなんですよね笑

特に芋焼酎が最高です。

昨日も四人でボトル二本空けました。

そこまで酒強くないので、これで私はべろべろになり千鳥足で帰宅しました、、、

朝起きると昨日の酒が抜けていない。少し頭が重い。

このままずっと寝ていたい、、、、

バカもーーーん！！！！

眠くて酒の残っている体を無理やり起こし、とりあえず水

続いてプロテインを一気飲み！！！

そして最後はモンスターとプレワークアウトをぶち込んで、いざジムへ。。。

自転車をこぐのも少しだるいと感じましたが、、、

今日は脚。。

スクワットで追い込みました。

最近は低重量で高レップ数でメニューを組んでいるので、

とりあえず100kgに挑戦！！！

あれ？いける！！

そのまま、3セットこなし、汗もガンガンでてお酒が抜けてきたかな？笑

そのまま、腕の筋トレに入りました。

お酒とは上手に付き合うことが必要ですね。

飲みすぎても頭痛や吐き気などない限り、ジムで汗を流すとすっきり目覚めますよ。

筋トレって万能だな笑

今日は午後から自宅で仕事！！！

最高の土日にしましょう！！