こんばんは。 山岩木空です。 今日は筋トレオフ日でした。 昨日の筋トレがうまくいっていたのか胸が筋肉痛です。 今週の予定 火曜日 背中トレ ここにタイトル ここに文章 今週は仕事が忙しいが、残業もほどほどに筋トレの時間をしっかり作る。 今月の目標体…