減量期に突入！

夏はもう目の前ですね。

みんなさん、夏の準備はしておりますでしょうか？

私は4月から初めての減量を始めました。

減量を宣言して1ヵ月経っておりますが、、、

全然体重も体脂肪率も減らねー！！！

あれっ！！

4月中に3キロ減らすって言ったじゃん！！

なぜに1キロしか減ってないんだ！！

4月も終わりGWも終わろうとしている今、非常に焦っております、、、

とにかく、有酸素運動と食事制限をして今月の目標を達成したいと思います。

5月の目標は、

体重73.4kg→70kg

体脂肪率17.8%→15%